لماذا لا تنام مقدمة البرامج التليفزيونية إيلينا ماليشيف على وسادة وتتمنى لك نفس الشيء

"أوه ، يا حبيبي ، وسادة بيضاء! ..." يتذكر الكثيرون هذه السطور منذ الطفولة. كم من أسرار الوسائد لدينا تعرف. لكننا لا نعرفهم جميعا!

اتضح أنهم ليسوا دائما لطيف جدا. على العكس من ذلك ، يمكن أن تسبب مشاكل في الظهر وألم في الفقرات القطنية وعنق الرحم.

بسبب الوسائد المحددة بشكل غير صحيح أثناء النوم ، لا يسترخي جسمنا ولا يرتاح بشكل صحيح. يجب أن نتذكر أن الشخص يقضي في حلم يصل إلى ثلث حياته من أجل فهم أهمية اختيار المنتج المناسب للنوم.

ليس من المستغرب أن يهتم علماء الطب بجدية بهذه المشكلة. سنتحدث عن وجهات نظرهم حول شيء شائع مثل وسادة.

لماذا تحتاج إلى التخلي عن الوسائد "الجدة"

كانت الوسادة الرباعية الزوايا شائعة منذ فترة طويلة ، ليس فقط في بلدنا أو في أوروبا ، ولكن أيضًا تقريبا في جميع أنحاء العالم. معنا ، كانوا محشوة بالريش أو الريش ، كانوا في الماضي فخر لجداتنا. وكلما كانت الوسادة أعلى ، زاد تقديرها.

ومع ذلك ، فمن المعروف الآن أن هذه المنتجات ، من وجهة نظر طبية ، يمكن أن تضر بالصحة والرفاه. معرفة ما هي المسألة.

وسادة عالية - الطريق إلى هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم

بعد أن يستلقي شخص على ظهره في سرير به وسادة عالية ، يكون رأسه مرتفعًا للغاية.

تحذير! إن وضعًا مشابهًا ، كما يقول الأطباء ، مناسب لكذب مشاهدة التلفزيون ، ولكنه غير مقبول تمامًا للنوم.

في هذا الموقف ، هناك انحناء حاد في العمود الفقري العنقي! نتيجة لذلك الشريان الفقري في مكان مدخله إلى الجمجمة مقيد جزئيًا. فقارة عنق الرحم نفسها تعاني أيضا.

في الشباب ، لا يزال الناس لا يلاحظون جميع النتائج السلبية لاستخدام الوسائد "الجدة". لكن مع تقدم العمر الحب لهم لا محالة يجعل نفسه يشعر في شكل هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم. A في بعض الحالات حتى يؤدي إلى السكتات الدماغية.

إذا كنت لا تزال معتادًا على الوسائد "الجدة" القياسية ، فعليك استخدامها بشكل صحيح.

مهم! إذا وضعت وسادتك "تقف" أثناء مشاهدة التلفزيون ، ثم الاستلقاء للنوم ، تأكد من وضعه بشكل مسطح. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون مركزه أسفل الرقبة ، ويجب أن تكون الحواف السفلية أسفل الكتفين قليلاً.

وسادة عالية والنظافة - غير متوافق

دعونا نتذكر حشو الوسائد الجدة. أسفل والريش هي الموائل المحتملة للكائنات الحية الدقيقة الضارة وسوس الغبار. غسل مثل هذه الوسائد غالبا ما يفشل. ونادرا ما لا يمحوهم. تجف الجدات باستمرار في فصل الصيف ، ويتعرضن لأشعة الشمس الأكثر حروقًا بسبب "التحميص". من النادر أن تقوم ربات البيوت العصريات بهذا ، ولا يستخدم الجميع التنظيف الجاف.

لا تترك مرتعًا للجراثيم في غرفة نومك. من الوسائد "الجدة" تحتاج إلى التخلص!

ماذا تنام؟ سنتحدث عن هذا لاحقا.

ما ينبغي أن يكون وسادة الصحيحة

كما فهمنا بالفعل ، يحتاج الشخص إلى وسادة تفي باثنين من المتطلبات.

  • يوفر وضعا للجسم لا يقرص فيه شريان عنق الرحم.
  • لديها سلامة البيئة وسهولة الصيانة.

الأطباء يفسرون ذلك من الضروري اختيار وسادة لا تحمل الرأس فحسب ، بل الرقبة أيضًا. ثم يبقى العمود الفقري العنقي مستقيماً ، دون تجاوزات ، يتدفق الدم بحرية إلى المخ. وعضلات ومفاصل الرقبة ترتاح وتسترخي حقًا.

يحدث هذا عند استخدام نماذج تقويم العظام المصممة خصيصًا.

تحذير! الوسائد العظمية وحدها لا تعالج تنكس العظم أو ارتفاع ضغط الدم. انهم فقط القضاء على الأسباب التي تؤدي إلى هذه الأمراض.

لذلك ، لا ينبغي اعتبارها علاجية ، ولكن وقائية. في حالة المرض المكتسب بالفعل ، لا يجب الاعتماد عليه ، ولكن استشر أخصائي طبي.

الوسائد العظام وأنواعها

اليوم في السوق ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من أنواع الوسائد العظمية: أشكال مختلفة ، مختلفة

الشركات المصنعة ، مع مجموعة متنوعة من الحشو. هذا غالباً ما يطرح سؤالًا صعبًا على المشتري المحتمل ، ما الخيار الذي يجب تفضيله؟ سنكتشف ما الذي يجب البحث عنه عند اختيار المنتج المثالي للنوم الصحي.

شكل

لنبدأ بالشكل الذي يحدث أن يكون مربعًا ، في النموذج المستطيل ، البيضاوي أو حتى هندسية معقدة. النماذج التالية هي الأكثر شيوعا اليوم.

  • الكلاسيكية مستطيلة.
  • مع عطلة الكتف. أنها مريحة للأشخاص الذين اعتادوا على النوم أكثر من جانبهم.
  • متموجةتتكون من بكرتين وتكرار الانحناء التشريعي للرأس والعنق.
  • خرزة.

تأثير الذاكرة

في الآونة الأخيرة ، ظهرت وسادات العظام مع تأثير الذاكرة. يمكن أن تكون ذات أشكال مختلفة ، لكنها متحدة القدرة على تكرار ملامح جسم كل فرد ، كما لو كان للتكيف معها.

حشو

نفس القدر من الأهمية هو حشو الداخلية. يتم تنفيذ الوسائد العظام مع "تأثير الذاكرة" مصنوعة من البولي يوريثين وصلابة متوسطة أو عالية. هذا يسمح لك بحفظ وتكرار تشريح الشخص النائم.

بالنسبة للكلاسيكيات المستطيلة ، يتم استخدامها غالبًا اللاتكس. هي هي مرونة ، لا تفشل ولا تنهار عند الضغط عليه.

تمتلئ المنتجات الاقتصادية مع كرات من البوليسترأ. نتيجة لذلك الوسائد خفيفة وناعمة ولكن لسوء الحظ لم تدم طويلاً.

مهم! جميع الحشوات الحديثة من منتجات تقويم العظام تسمح لهم بالبقاء نظيفين لفترة طويلة ، وليس لتفقد نضارة.

حجم

الحجم ليس له أهمية كبيرة ، لأن الدستور التشريعي للذكور البالغين والقاصر الطفل مختلف تماما.

  • بالنسبة للرجال الكبار ، أحجام الوسائد المثالية هي 70 في 50 سم.
  • النساء - حوالي 60 إلى 40 سم.
  • الأطفال من 8-12 سنة - 50 في 40 سم.
  • لمرحلة ما قبل المدرسة - 20 في 30 سم.

لماذا اختارت إيلينا ماليشيف أسطوانة بدلاً من وسادة

تعرف طبيبة العلوم الطبية ، الأستاذة إيلينا ماليشيفا ، كل شيء تقريبًا عن الوسائد الصحيحة! وكونها البلد المضيف لبرنامج تلفزيوني شهير "Live Healthy" ، فإنها تشاركها بسخاء معرفتها.

كما أظهرت الدراسات التجريبية التي أجريت في برنامج "عيش بصحة جيدة" ، إنها الوسائد التي هي الأفضل للنوم.

مزايا بكرات العظام

  • عليهم يمكنك النوم بشكل مريح على حد سواء على ظهرك وعلى جانبك.
  • في كلا الموقفين تبقى الرقبة مستقيمة ، ويتم تقويم الشريان الفقري أيضًا.
  • إنه كذلك يتيح لك إنقاذ شخص في المنام إمدادات دم كاملة للعقل. وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص في سن ، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط.

اختار مقدم البرنامج التلفزيوني ، الدكتور ماليشيفا ، وسادة الوسائد العظمية لنفسها كخيار أفضل للوقاية من المشاكل الصحية.

الآن أنت تعرف لماذا تتمنى لك نفس الشيء!

استمتع بنوم جيد! كن بصحة جيدة!

شاهد الفيديو: Baby Sleep Music 1 h: 29 m موسيقي نوم الأطفال براعم (شهر فبراير 2020).

Loading...

ترك تعليقك